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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。