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　　在这个时节
该如何调
 理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。