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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜 
绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、

豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。