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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔
肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗


、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。