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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。