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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” 

，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火 上炎。