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在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味

的蔬菜
， 如韭

菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。