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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火

上炎。