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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。