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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽
”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少   食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。