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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。