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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的

蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。