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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、
莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上 炎。