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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。