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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。