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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可  多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，


也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。