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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽

、蒜
苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。