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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。