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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。