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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。