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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝 火上炎。