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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬 菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
 禁食或少食辛辣  刺激食物， 以免肝火上炎。