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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠

菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。