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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等  ，
禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。