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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。