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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。