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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠 菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。