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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛   辣刺激食物，以免肝火上炎。