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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。