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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如  豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。