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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛  辣刺 激食物，以  免肝火上炎。