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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食
上可多吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。