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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语 称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。