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　　  在这个时节该如何调
理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。