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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗  、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上 炎。