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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿 的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗  、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。