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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽   、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。