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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。