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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。