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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃
有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。