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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿
 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗
 、豆 苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。