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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上

可
 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽” ，也就是说这个季节

可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。