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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。