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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。