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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 
“春日吃春芽
”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁 食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。