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二 级三级

　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日
吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。