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　　  在 这个时节该
如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。