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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。