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 在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。