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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。